Перейти к содержимому


Фотография

Медитации, практики, описания и материалы к ним.

медитации практики описания возможные результаты

Сообщений в теме: 42

#1 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 Октябрь 2017 - 08:00

Предлагаю в этой теме выкладывать практики и медитации с описаниями их выполнения, практикуя которые Вы добились определенного позитивного эффекта.

 

 

Выполняется по утрам и вечерам. Запускает ток энергии по центральному каналу вдоль позвоночника, прочищает блоки, успокаивает и расслабляет, даёт прилив сил. Выполнение предполагает горловое пропевание мантр и названий чакр. А также ритуальный призыв энергии кундалини подняться в верх от копчика до темени. Звук извлекается из низа живота, энергия подымается из муладхары и направляется во время пропевания мантры вместе с звуком в соответствующую чакру и подымается вибрируя вдоль позвоночника массируя все отделы. Выполнять сидя или стоя с прямым позвоночником замыкая большой и указательный палец в кольцо.



#2 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 07:07

Для тех кто хочет осознать, что есть дао.

Опытный наставник путем двухчасовой беседы вопрос-ответ на тему чем путь не является даёт почувствовать, что это такое, рекомендую к просмотру.

 

Есть английские субтитры, в принципе язык не очень сложный для тех кто не понимает, может просто следить за беседой и отслеживать своё состояние.



#3 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 07:10

Не смотрел документальный фильм - Среди Белых Облаков? 



#4 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 07:35

Не смотрел документальный фильм - Среди Белых Облаков? 

Смотрел про китайских отшельников познавательно на тему чего не стоит делать, правда там не одного продвинувшегося достаточно далеко, чтобы быть примером не заметил.



#5 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 07:47

По мне так это самые продвинутые практики. Там предельно тяжело жить. Это тебе не в квартирке теплой чакры крутить. Внутреннее состояние у них очень прокаченное. 

 

Упомянул этот фильм, потому что хотел затронуть практику повседневного быта. 



#6 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 08:17

По мне так это самые продвинутые практики. Там предельно тяжело жить. Это тебе не в квартирке теплой чакры крутить. Внутреннее состояние у них очень прокаченное. 

 

Упомянул этот фильм, потому что хотел затронуть практику повседневного быта. 

 

Можешь мне не рассказывать про сложности, три года  примерно в таких же условиях жил один на даче в горах без удобств (в город не выбирался месяцами), правда когда был свет, периодически включал интернет. Много времени уходит на бытовуху заготовка дров, сад огород и т п. Природа конечно радует праны кругом полно и большую часть времени тихо кроме выходных, да и то в сезон только приезжают отдыхающие в заповедник, зимой конечно более сурово чем у тех китайцев холоднее гораздо, особенно когда дров не достаточно заготовишь, электричество постоянно отключают им не натопишься особо. Есть эффект упрощения всего, внутренние противоречия становятся ясней, мышление упрощается слегка деградирует не до изысков тут. Ум останавливать гораздо проще, появляется привычка разговаривать с самим собой, чтобы обозначить какие то действия. Основной плюс в том, что учишься отбрасывать не нужное и не значимое сосредотачиваясь на главном.



#7 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 08:19

Вспомни свое состояние осознанности и концентрации. Если ты конечно там не бухал. 



#8 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 08:25

Вспомни свое состояние осознанности и концентрации. Если ты конечно там не бухал. 

 

Вспомнить и что дальше?

У меня здоровье не то чтобы бухать, вино конечно делал но это всё в гомеопатических дозах)



#9 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 08:30

Вспомнить и что дальше?

У меня здоровье не то чтобы бухать, вино конечно делал но это всё в гомеопатических дозах)

 

Для меня практика это то, что развивает осознанность и разные функции сознания. Прежде всего. Потом уже какие-то дополнительные навыки, но по сути они выражают собой  уже внутреннее состояние сознания. 

 

Очень сложно добиться самодостаточности для многих людей. Вот эти горный отшельники - это серьезная внутренняя работа, которая позволяет не только развить осознанное восприятие, внимательность ко всему, но и делает из них самодостаточных, независимых от цивилизации людей. 

 

У большинства людей такая психика, что выведи их из социума на неделю - две, и они задепрессируют люто и резко захотят вернутся. 



#10 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 09:07

Для меня практика это то, что развивает осознанность и разные функции сознания. Прежде всего. Потом уже какие-то дополнительные навыки, но по сути они выражают собой  уже внутреннее состояние сознания. 

 

Очень сложно добиться самодостаточности для многих людей. Вот эти горный отшельники - это серьезная внутренняя работа, которая позволяет не только развить осознанное восприятие, внимательность ко всему, но и делает из них самодостаточных, независимых от цивилизации людей. 

 

У большинства людей такая психика, что выведи их из социума на неделю - две, и они задепрессируют люто и резко захотят вернутся. 

Не знаю если бы я прожил лет десять без контакта с людьми возможно и ответил бы. Во многих случаях видно, что человек деградирует как и в этом фильме, но с другой стороны он может дойти до своей основы до сути, до глубины, то есть понять зачем собственно говоря. Думается отшельничество рекомендовано далеко не каждому, если это твоя дхарма, твой путь твоё предназначения, то да.



#11 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 09:14

Ну да, не для каждого. Однако, метод внимательного созерцания совершаемых действий - может дать хороший результат и в обычном социуме. 



#12 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 12:58

Ну да, не для каждого. Однако, метод внимательного созерцания совершаемых действий - может дать хороший результат и в обычном социуме. 

 

Пламенный ты внимательно созерцал фаланги пальцев, когда они набирали текст на клавиатуре?
 



#13 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 09:16

Пламенный ты внимательно созерцал фаланги пальцев, когда они набирали текст на клавиатуре?
 

 

Внимательно смотрел на кнопки и текст, который набираю на экране. 



#14 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 12:06

Внимательно смотрел на кнопки и текст, который набираю на экране. 

И что тебе это дало?

 



#15 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 08:03

Полноту присутствия и качество действия



#16 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 09:53

Полноту присутствия и качество действия

И в чем конкретно это выражается? Ты не промихиваешся мимо клавиш с нужными буквами?



#17 Иванка

Иванка

    Опытный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 288 сообщений
  • Пол:Не определился

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 11:48

Не все эффекты результатов медитации осознаваемы .



#18 Galdr

Galdr

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 143 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 05:36

Не все эффекты результатов медитации осознаваемы .

 

Если они не осознаваемы, то это уже не медитация.
 



#19 Пламенный

Пламенный

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 09:03

И в чем конкретно это выражается? Ты не промихиваешся мимо клавиш с нужными буквами?

 

 

В том числе. Но более важно - это качество присутствия. Жизнь можно наблюдать вскольз, как бы пролистывая часы и дни. А можно наблюдать более четко и качественно, с большей степенью осознавания и осязания происходящего.

 

В этом на мой взгляд и есть главный плюс чаньских, дзэнский, даоских практик. Вот это присутствие в здесь и сейчас, оно не возможно без этой практики. А чтобы его развить, нужно настроить и откалибровать восприятие, сформировать себя. 

 

И тоже касается Дхармы, как ты будешь выражать свою дхарму, если ты не ощущаешь ее присутствие, не можешь ее осознать и реализовать? 



#20 Наштрых

Наштрых

    Ветеран

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 585 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 10:10

Гальдр, привет)))))))
Делюсь простой эффективной чисткой.
Убирает дневной накопившийся негатив.

Понадобится холодная вода, температура 4 градуса,
(тогда будет максимальная плотность).
Т.е. в раковину с холодной водой кладу немножко льда.
И помещаю руки в ледяную воду по локоть на 5 мин.
На вдох-выдохе прокачиваем каналы, выводим все через руки дыханием.
Хорошо взбодрит вечером.



Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных